胃痛-合法塔位,寶塔,神主牌位,個人靈位,祖先牌位,公墓,風水墓地
胃痛是胃不舒服常見的現象，有時不見得是痛，可能是悶脹、
刺痛或鈍痛等感覺，且伴隨其他不舒服之症狀。
1.脹氣
不見得是疼痛，就是胃感到脹脹的不舒服，一是可能吃多了過量的食物，過
飽妨礙胃部蠕動，難以正常消化；二是可能兩餐間距離太近，或有吃零食的習慣，
使得胃不斷地在消化、發酵，因而容易脹氣；此外，吃東西時吞嚥過多空氣、攝
食過多會產氣的食物，如洋蔥、高麗菜、白蘿蔔等，都可能造成胃脹氣。
緩解方法：
a.喝點消氣的茶，如薄荷、肉桂等。 b.運用瑜珈的屈膝向胸式。
c.保持愉快心情，散步五到十分鐘。
2.噁心
噁心是指喉嚨與上腹不感到的症狀，引起的原因很
多，可能是飲食過量、嚴重的疾病或藥物副作用，也可能
是精神、壓力的影響等，都會引起噁心的感覺。
緩解方法：
a.保持安靜、閉目養神，不要任意走動。
b.喝點溫水或熱茶。
c.可以試著冷敷上腹，讓自己舒服一些。
d.服用些許制酸劑、止吐劑。
e.如果真的很想嘔吐，可用手指括咽喉處，吐出後會
比較舒服。
3.嘔吐
如果只是想吐、不舒服，稱為噁心；如果胃中食物已經由口中吐出，就稱為
嘔吐，嘔吐的情況又分為多種，如果是反射性嘔吐，可能是消化系統、肝、膽、
胰臟等疾病，如果是中樞性嘔吐，有些不會有噁心症狀，直接就吐出大量的嘔吐
物，值得注意的是，如果有劇烈且反覆性的嘔吐出現，一定要趕緊就醫，避免脫
水或休克。
緩解方法：
a.嘔吐時採取容易吐的體位，並輕拍背部，以順利吐出。
b.如果正處於仰躺時，要把臉朝向側面，以免嘔吐物引起窒息。
c.嘔吐後，要用鹽水或冰水漱口，以免殘留氣味引發反覆性嘔吐。
d.嘔吐後，要補充水分與營養素，如運動飲料或蘋果汁。
4.打嗝
打嗝是胃中的廢氣或多餘氣體從口中排出，可能是吃的食物或飲料產生二氧
化碳（如碳酸飲料）、或吃東西時吸入過多空氣（如嚼口香糖），一般來說，打嗝
不含特殊異味就沒問題，不必太擔心，記得吃東西時不要說話、並細嚼慢嚥，避
免吞入過多的空氣；此外容易產生氣體的食物，如汽水、豆類、高麗菜、洋蔥等，
也要控制攝取量。
緩解方法：
a.喝大量的水；或是憋氣喝水。
b.用胸部吸足氣再憋氣，停止呼吸幾分鐘。
c.咀嚼或吞嚥乾飯、乾麵包。
d.用棉花棒刺激口腔咽喉深部。
e.用力伸舌頭或拉舌頭。
f.吸飲冰水或冰塊。 g.乾吃一湯匙的糖，砂糖、白糖均可。
5.胸悶
通常指胸骨內側有壓迫感、感到不舒服，可能是食物積壓在胃部過久造成胃
酸反流、食道痙攣；也可能是精神原因所造成的。若胸前形成會一片灼熱，可能
與胃酸反流有關，有時胸悶不見得與胃有關，也可能是心臟病所引起的胸痛。
緩解方法：
a.可試著冷敷胸口。
b.放鬆衣領、換穿寬鬆的衣服。
c.如果是胃酸引起的胸悶，喝點牛奶會比較好。
d.如果是胃酸過多形成的胸悶，可服用制酸劑。
e.放鬆心情與鬆弛肌肉。
6.食慾不振
食慾不振是一種生理現象，沒有食慾、缺乏胃口，有些可能是
心理因素，因不愉快的事情引起，稱為神經性食慾不振；有時可能是天氣熱、不
運動，所以食慾降低，還有的是腸胃疾病所引起的，總之原因很多，但如果連續
多天都食慾不振，最好還是到醫院做檢查。
緩解方法：
a.菜餚樣式多變化。
b.運用開胃菜，如酸甜的涼拌菜。
c.準備多一點的食物，只要一想吃馬上就吃。
d.改變飲食環境，放點柔美的音樂、換上漂亮的桌巾等。
e.吃柔軟、易消化的食物，如布丁、肉羹湯等，或用太白粉勾芡，增加食物
的潤滑感。
f.如果食量太少，最好吃些高營養成分食物，以免因食慾不振而營養不足。
7.消化不良
即食物不消化的感覺，引起的原因有很多，可能是吃得過多、或吃脂肪量過
高的食物，造成食物堆積在胃裡的時間過久；或是胃部積存過多的廢氣、空氣，
也會有不消化的現象。
緩解方法：
a.將腰帶、或緊身衣鬆開。
b.喝點水、放鬆心情休息一下。
c.吃點薄荷糖，或喝點薄荷茶。
d.看情況服用消化劑或制酸劑。
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